ID=Aj/ku11 dv32,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vũi bên trọng, thực hành minđfúlnẽss và ỹógà là một phương pháp hịệù quả. bằng cách tập trung vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogạ cũng giúp cải thiện sức khỏé và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
